بهترين روش انتخاب يك كرم مرطوب كننده و آبرسان خوب براي پوست

بسياري از افراد در انتخاب محصولات مراقبت از پوست مشكل دارند. انتخاب صحيح محصولات، مهمترين گام در مراقبت از پوست است. چراكه اگر محصولي را اشتباه انتخاب و مصرف كنيم، نه تنها به بهبود مشكلات پوستي پوست كمك نميكند، بلكه عوارض بدي براي سلامت و زيبايي پوست به دنبال خواهد داشت. بنابراين خوب است ابتدا ياد بگيريم در هنگام انتخاب يك محصول مراقبت از پوست، به چه نكاتي بايد توجه داشته باشيم. در اين مطلب بيان ميكنيم كه معيارهاي صحيح انتخاب يك كرم مرطوب كننده و آبرسان خوب براي پوست چيست؟ و چگونه يك مرطوب كننده خوب براي پوستمان انتخاب كنيم.

چه عواملي در انتخاب يك مرطوب كننده پوست مهم است؟

براي اينكه بدانيم چه مرطوب كننده اي بايد استفاده كنيم، ابتدا بايد بدانيم ويژگي هاي پوستمان چيست. عواملي كه بر ويژگي هاي پوستمان تاثيرگذار هستند، به شرح زير است:

1. نوع پوست
2. سن
3. ژنتيك
4. محيط زندگي و آب و هواي جغرافيايي
5. سبك زندگي
6. وضعيت سلامت جسمي و داروهايي كه فرد استفاده مي كند

تمام اين عوامل ويژگي هاي پوست فرد را تعيين ميكند و بر اساس آن بايد نوع مرطوب كننده اي كه بايد استفاده شود تعيين مي شود. گاهي اوقات افراد بصورت ژنتيكي پوست چرب يا خشكي دارند. به اين موضوع توجه كنيد كه خانواده شما و پدر و مادر شما وقتي در سن شما بودند، چه نوع پوستي داشتند؟ آيا جوش ميزدند؟

با افزايش سن پوست قدرت نگهداري آب را درون خود از دست ميدهد و از چرب به مختلط و به مرور به پوست خشك تبديل مي شود. بنابراين اگر سن بالاي ۴۰ سال داريد احتمالا پوست خشكي داريد و به مرطوب كننده هاي قويتري نياز داريد.

در محيط آب و هوايي خشك، آلوده يا سرد، پوست زودتر از سن طبيعي به سمت خشك شدن مي رود. افرادي كه در چنين شرايطي زندگي ميكنند، به مرطوب كننده هاي قوي نياز دارند. سبك زندگي بخصوص سبك تغذيه هر فردي در جنس پوست و مرطوب كننده اي كه نياز دارد موثر است. افرادي كه ميوه ها و سبزيجات فراواني مصرف ميكنند پوست سالم تر و شاداب تري دارند و مرطوب كننده هاي نرمالي را نياز دارند.

پوست دهيدراته چيست و چگونه ميتوان پوست دهيدراته را تشخيص داد؟

پوست دهيدراته به پوستي اطلاق مي شود كه رطوبت لازم براي سلامت را ندارد. آبرساني به چنين پوستي، ظاهر پوست را شاداب و جوان مي سازد و اين مهم از طريق تغيير رژيم و صد البته محصولات آبرسان ايجاد مي شود. اگر پوستي كدر و بيحال داريد، يا اگر احساس كشيدگي پوست بعد از حمام ميكنيد، پوست شما دهيدراته است. پوست دهيدراته جذب مواد مغذي كمي دارد و هر گونه درمان پوستي براي يك پوست دهيدراته كم اثر است.

يك كرم مرطوب كننده و آبرسان خوب چه خصوصياتي بايد داشته باشد؟

محصولات آبرسان پايه آبي داشته و عمدتا داراي بافتي سبك هستند. لازم به ذكر است كه اين محصولات مختص پوستهاي خشك نيست بلكه فردي داراي پوست چرب و مستعد جوش نيز مي تواند پوستي دهيدراته داشته باشد كه نياز به محصولات آبرسان داشته باشد.

محصولاتي كه جهت آبرساني پوست چرب فرموله مي شوند، معمولا داراي موادي غيركمدوژن هستند. يعني جوش زا نيستند.مواد كمدوژن موادي هستند كه روزنه هاي پوست را بسته و منجر به ايجاد جوش مي شوند. با اين وجود افراد داراي پوستهاي مستعد آكنه براي انتخاب كرم آبرسان صورت خود بايد از وسواس و دقت بيشتري جهت جلوگيري از ايجاد آكنه بهره مند باشند و بايد محصولات آبرسان مخصوص پوست چرب را انتخاب كنند.

يك آبرسان پوست چرب چه خصوصياتي دارد؟

اگر پوست چربي داريد، در هنگام خريد يك آبرسان بايد به دنبال برخي از كلمات باشيد كه مطمئن وشيد اسن آبرسان برايتان مناسب است. كلمات و عبارات كليدي كه افراد داراي پوست چرب بايد بر روي بسته بندي محصول آبرسان جستجو كنند عبارتند از:

• Non- comedogenic
• Alcohol free
• Oil free

اگر بخواهيد كمي تخصصي تر به محصولي كه ميخريد توجه كنيد، بايد نگاهي به ليست تركيبات آن بيندازيد. موادي كه بصورت واقعي به پوست آبرساني ميكنند، بطور معمول به شرح زير است:

• هيالورونيك اسيد
• اوره
• نياسين آميد
• گليسيرين
• ويتامين B3
• ويتامين E

اگر اين مواد را در ليست تركيبات محصولي كه ميخواهيد بخريد مشاهده كرديد، بدانيد كه محصول خوبي براي آبرساني به پوست شما خواهد بود. به شرطي كه بافت و تكسچر محصول، متناسب نوع پوست شما باشد.

اگر محصول بتوانيد سمپل محصول را تست كنيد و بافت آن را بر روي پوست دست يا صورت خود احساس كنيد، انتخاب صحيح تري داريد. ميزان چربي بافت يك كرم مرطوب كننده بايد متناسب نوع پوستتان باشد. برخي از شركتها نمونه ساشه اي از محصولات خود در اختيار مصرف كنندگان قرار ميدهند تا بتوانند قبل از خريد محصول، بافت آن را تست كنند. در هنگام خريد محصول از فروشنده بخواهيد در صورتيكه نمونه ساشه اي محصول را دارند، حتما يكي از آن را در اختيار شما قرار دهند.

انواع كرم مرطوب كننده و آبرسان خوب كدامند؟

اگر براي خريد يك مرطوب كننده يا آبرسان سري به داروخانه ها يا گالري ها بزنيد، با انواع مختلف مرطوب كننده مواجه مي شويد. آنها از نظر ساختار با هم متفاوت هستند. بنابراين خوب است انواع آنها را بشناسيد تا انتخاب صحيح تري داشته باشيد. محصولات آبرسان بازار بسته به نوع محصول و يا نوع پوست تنوع زيادي دارند. انواع محصولات از نظر ساختار:

۱- آبرسان و مرطوب كننده بصورت كرم

كرمها معمولا بافت چرب و سنگيني دارند و براي افراد داراي پوست نرمال تا خشك توصيه مي شوند.

۲- آبرسان و مرطوب كننده بصورت سرم

سرمها بافت سبك تري دارند و سريع جذب مي شوند. سرمها براي افرادي كه پوست چرب و مختلطي دارند پيشنهاد ميشود. البته خوب است بدانيد افرادي كه پوست نرمال تا خشك دارند، هم ميتوانند از سرمها استفاده كنند ولي چربي آن برايشان كم است و بايد بعد از ۱۰ دقيقه، از يك كرم نيز استفاده كنند.

۳- آبرسان و مرطوب كننده بصورت لوسيون

لوسيون ها بافت سبك و رواني دارند كه معمولا در محصولات بدن از آنها استفاده مي شود. پخش پذيري آنها بسيار راحت است.

۴- آبرسان و مرطوب كننده بصورت ماسك

ماسكها انواع مختلفي دارند و بصورت موقت بر روي پوست قرار ميگيرند و نياز به آبكشي دارند. ماسكها نيز بر اساس موادي كه در آنها استفاده شده، براي پوستهاي مختلف بصورت جداگانه وجود دارد.

انواع محصولات از نظر نوع پوست:

1. محصولات پوست چرب (بر پايه آب، سبك و فاقد چربي)
2. محصولات پوست خشك (چرب و كمي سنگين)
3. محصولات پوست حساس (از تركيبات ضدحساسيت در آن استفاده شده. بافت متوسط نرمالي دارند. معمولا نه خيلي چرب هستند نه خيلي سبك)
4. محصولات پوست آكنه زا (مواد جاذب چربي مانند سبوماين دارند.
5. محصولات پوست مختلط

انتخاب كرم مرطوب كننده و آبرسان خوب براي پوست

در اينجا بيان ميكنيم هر كدام از انواع پوست از چه نوع مرطوب كننده يا آبرساني بايد استفاده كنند.

۱- اگر پوست چربي داريد

آبرساني را انتخاب كنيد كه روي آن عبارت Light Texture يا Sebum Regulator يا Non Comedogenic  يا For Oily Skin نوشته باشد. بافت آن سبك باشد. در صورتيكه تستر محصول در داروخانه موجود باشد، بهتر است ابتدا تستر آن را امتحان كنيد تا مطمئن شويد بافت سبك و غير چربي دارد. در بسياري از مواد بر روي محصول به بافت سرمي يا فلوئيدي يا لوسيوني اشاره شده است كه نشان دهنده بافت سبك آن است.

۲- اگر پوست نرمال يا خشكي داريد

انتخاب كرم مرطوب كننده و آبرسان خوب براي اين گروه از افراد آسان است. آبرسان ها قوي كه ادعايي براي بافت سبك ندارند، همگي قابل استفاده براي پوست نرمال و خشك هستند. خوب است از هيالورونيك اسيد و ديگر موادي كه در بالاتر اشاره شد در انها استفاده شده باشد.

۳- اگر پوست مختلطي داريد

معمولا برندهاي كمي هستند كه محصول اختصاصي براي پوستهاي مختلط داشته باشند. از آنجاييكه افرادي كه پوست مختلط دارند، در نواحي T-Zone صورتشان مستعد جوش هستند، بهتر است از آبرسانهاي پوست چرب استفاده كنند.

براي هيدراته كردن پوستتان اين كارها را نيز انجام دهيد

• استفاده از حجم مناسبي از آب آشاميدني، ميوه و سبزيجات در رژيم غذايي
• استفاده از مكملهاي آنتي آكسيدان و امگا-۳.
• استفاده از روغنهاي نارگيل و وازلين ( براي پوستهاي خشك).
• پوشيدن دستكش در مجاورت هواي سرد، آفتاب و گرد و خاك.
• تنظيم دماي آب جهت شستشو بصورتيكه خيلي داغ و يا خيلي سرد نباشد.
• عدم استفاده از محصولات آرايشي نامناسب بخصوص محصولات پودري خشك.

پزشكان در مطب براي پوست دهيدراته چه كارهايي ميكنند؟

علاوه به برخي از درمانهاي هورموني كه منجر به بهبود ظاهر پوست بخصوص در بانوان مي شوند، اخيرا تزريق هيالورونيك اسيد به لايه درم پوست كه لايه عميقتري از پوست محسوب ميشود نيز منجر به تورم آن و كاهش چين و چروك شده و در عين حال بخاطر ماهيت گرايش بالاي جذب آب اين ماده ظاهر سالمي به پوست ميبخشد.

اين درمانها اكثرا براي افراد مسن و يا شرايط خاص توسط پزشك توصيه ميشوند.

ما براي پوست خود چه كاري مي توانيم بكنيم؟

ما نمي توانيم كنترل همه جانبه و كاملي روي محيط اطرافمان داشته باشيم بنابراين بايد روي فاكتورهايي كه خودمان مي توانيم كنترل كنيم، تمركز نماييم.

۱- آب مورد نياز پوستتان را تامين كنيد.

۶۰% بدن يك انسان بزرگسال را آب تشكيل مي دهد. از اين مقدار، بايد ۶۴% از آن در پوست وجود داشته باشد تا پوستي سرحال و شاداب و سالم داشته باشيم. اين مقدار آب از راه خوراكي و مصرف محصولات موضعي تامين مي شود. در رژيم غذايي روزانه خود، مصرف ميوه ها و سبزيجات را بگنجانيد و از آنها غافل نشويد.

۲- آبرسانهاي حاوي هيالورونيك اسيد استفاده كنيد.

اگر احساس كرديد كه پوست شما دهيدراته شده است از ابرسانهاي حاوي هيالورونيك اسيد استفاده كنيد. اين ماده يك ماده طبيعي پوست است كه پوست را شاداب و جوان نگاه مي دارد. هيالورونيك اسيد يكي از بهترين آبرسانهاي موضعي به پوست است.

۳- رطوبت موجود در پوستتان را قفل كنيد تا خارج نشود.

در مورد مرطوب كننده ها، كرمهاي حاوي روغنهاي طبيعي، عصاره هاي گياهي ( ويتامين C)، كره هاي SHEA و كاكائو و واكس زنبور عسل توصيه مي شود كه رطوبت را روي پوست قفل مي نمايد. كرم مرطوب كننده هاي حاوي آلوئه ورا و عسل مواد اوليه اي هستند كه علاوه بر رطوبت، پوست را نيز تغذيه مي كنند.

محصولات قوي آبرسان چگونه به پوست آبرساني ميكنند؟

آبرسان ها ساختار امولسيوني دارند. محصولات قوي آبرسان به دو طريق رطوبت پوست را تامين ميكنند.

۱- با استفاده از وجود مواد مرطوب كننده در محصول

مواد مرطوب كننده به موادي گفته مي شود كه رطوبت هوا را جذب ميكنند و آن را وارد لايه سطحي پوست كه همان لايه شاخي پوست است، ميكنند.

۲- با استفاده از وجود مواد اوكلاسيو در محصول

مواد اوكلاسيو مانند لايه محافظ عمل ميكند و نميگذارد آب پوست تبخير شود. در واقع مواد اوكلاسيو، خودشان به پوست، رطوبت جديدي وارد نميكنند بلكه از تبخير رطوبت موجود در پوست جلوگيري ميكند. مواد اوكلاسيو به موادي گفته مي شود كه رطوبت طبيعي پوست را به اصطلاح روي سطح شاخي پوست به دام مي اندازند و مانع از تبخير و از دست رفتن آن مي شوند اين مواد در  محصولات مرطوب كننده (آبرسان قوي) يافت مي شوند.

فاكتور NMF چيست؟  و چه كاري براي پوست انجام ميدهد؟

NMF يا (NATURAL MOISTURIZING FACTOR) تركيبات طبيعي هستند كه توسط سلولهاي پوستي براي حفظ رطوبت پوست توليد مي شوند و هر گونه عدم تعادل در توليد آنها منجر به ايجاد پوستي خشك و دهيدراته ميشود. عوامل محيطي مانند سرما و نور UV، ارثي و افزايش سن باعث اختلال در توليد اين مواد ميشوند. اوره، هيالورونيك اسيد، لاكتات، PCA(PYRROLIDONE CARBOXYLIC ACID)، قندها و پپتايدها، اسيدهاي آمينه آزاد و برخي مواد معدني از زمره اين مواد هستند. همانطور كه مشاهده مي نماييد برخي از اين مواد به عنوان اكتيوهاي متداول در محصولات آبرسان و آبرسان قوي استفاده مي شوند.

منظور از آبرسان طبيعي چيست؟

لفظ طبيعي و ارگانيك ادعاهاي جديدي هستند كه در محصولات آرايش و بهداشتي ترند شده اند. اين نوع محصولات بايد استاندارد و ضوابط خاصي داشته باشند تا بتوانند از طريق سازمانهاي شناخته شده اي اعتبار طبيعي و يا ارگانيك كسب كنند. آيا اين محصولات نسبت به ساير محصولات مزيتي دارند؟ چه موادي در محصولات آبرسان طبيعي پوست وجود دارند؟ مزيت اين نوع محصولات اين است كه مواد اوليه خود را با احترام به محيط زيست، حيوانات و بشر تهيه مي كنند كه از اين بابت جاي تقدير دارند اما اين بدان معني نيست كه تمام مواد اوليه موجود در اين نوع محصولات ضد حساسيت و يا با عملكرد فوق العاده هستند. در واقع مواد اصلي موجود در يك آبرسان طبيعي مي تواند با مواد موجود در يك آبرسان معمولي يكسان باشد اما به روشهاي مختلف تهيه شده باشند.

آبرساني به پوست يكي از مهمترين اقدامات مراقبت از پوست و لازمه داشتن پوستي سالم و شاداب است. يكي از روشهاي آبرساني به پوست، استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب كننده است. اما اينكه چگونه يك محصول آبرسان خوب انتخاب كنيم دانش و آگاهي ميخواهد. اين كار بخصوص براي افرادي كه پوست چرب دارند دشوار است.