طبق توصيه متخصصان پوست، يك فرد قبل از آنكه براي بهبود سلامت و زيبايي پوست خود

به مصرف مواد بهداشتي و مراقبت از پوست يا داروهاي پوستي متوسل شود

ابتدا بايد از عوامل مخرب و آسيب زننده به پوست فاصله بگيرد تا به مشكلات پوستي مبتلا نشود.

 

مضرات نور خورشيد براي پوست

 

نور خورشيد

دشمن شماره يك پوست نور خورشيد است. صدمات و نور خورشيد براي پوست از اين قرارند:

بيماري هاي پوست
ضخيم شدن پوست
آفتاب سوختگي
پيري زودرس پوست
سرطان پوست
واكنش هاي سمي و آلرژيك به نور (فوتو-توكسيك، فوتوآلرژيك)

 

 

بسته به اينكه فرد چند بار در روز و هر بار به چه مدت در معرض نور خورشيد قرار ميگيرد، متفاوت است.

لازم به ذكر است كه، نور خورشيد در بلندمدت باعث بيماري ها و عوارض پوستي مي شود.

بنابراين حتي اگر در بزرگسالي مراقب باشيد و در معرض آفتاب قرار نگيريد،

چنانچه در كودكي و نوجواني از اشعه نور خورشيد صدمه ديده باشيد،

در بزرگسالي به بيماري ها و عوارض پوستي ناشي از آفتاب مبتلا خواهيد شد.

 


وقتي نور آفتاب به سطح پوست مي تابد، مقداري منعكس مي شود،

مقداري توسط سطح پوست و مقداري هم به اعماق پوست نفوذ ميكند.

پوست سفيد نور كمتر و پوست تيره نور بيشتري را جذب ميكند

اما ميزان و عمق نفوذ اشعه به داخل پوست سفيد بيشتر است بنابراين زودتر ميسوزد.

 

آفتاب گرفتن هاي طولاني مدت ضررهاي جبران ناپذيري را به پوست وارد مي كند

و به همين خاطر بهتر است تا به جاي آفتاب گرفتن رژيم غذايي خود را اصلاح كرده

و از لبنيات حاوي ويتامين D استفاده كنيد.

با توجه به خطرناك بودن نور خورشيد استفاده از ضد آفتاب ها را هيچ موقع فراموش نكنيد.


مباحث مربوط به عوارض مخرب اشعه ي خورشيد بسيار مفصل است و از حوصله اين جزوه خارج است.

 

ديگر عوامل مخرب پوست 

استرس هاي روحي و رواني 
سيگار
نوسانات دمايي (گرما و سرماي شديد) 
برخي بيماري هاي داخلي مانند ديابت

منبع: www.oligen.ir