oligen.ir oligen.ir .

oligen.ir

راهكارهايي براي مراقبت از پوست

هر فردي دوست دارد تا پوستي شفاف و خوب داشته باشد

ولي با اين حال در بيشتر مواقع ما نكات مراقبت از پوست را ناديده مي گيريم

در حالي كه با پيروي كردن از يك سري نكات ساده مي توان پوستي زيبا و سالم داشت.

 

مراقبت ازپوست

 

براي داشتن پوستي سالم و زيبا چه بايد كرد؟

تغذيه صحيح

داشتن يك رژيم غذايي سالم و استفاده ي مرتب از ميوه هاي تازه، سبزيجات، ماهي، غلات

و غذاهايي كه غني از ويتامين هاي A, B, C, E و آنتي ‏اكسيدان هستند،

موجب جوان شدن پوست، توليد كلاژن، ترميم، مرطوب و سالم ماندن پوست صورت مي شود.

در رژيم غذايي خود غذاهاي طبيعي را جايگزين غذاهاي آماده و فرآوري شده كنيد

تا تغذيه اي سالم و مفيد و داراي ارزش غذايي داشته باشيد.

 

مراقبت هاي اساسي از پوست

هر فردي بايستي مراقبت هاي اساسي و منظم از پوست خود داشته باشد.

تميز كردن پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و استفاده از شير پاك كن ها

به طور مرتب در سلامت و زيبايي پوست نقش بسيار مهمي دارد.

 

استفاده مرتب از ضد آفتاب ها

گفتن در مورد اهميت ضد آفتاب ها ديگر نيازي به تكرار ندارد.

كرم هاي ضد آفتاب از آن جهت داراي اهميت فراوان هستند

كه اولين عامل پيري و دشمن پوست، نور خورشيد مي باشد.

در معرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث ايجاد چين و چروك و لكه هاي رنگي برجسته بر روي پوست مي شود

كه گاها حتي موجب سرطان هاي پوستي نيز مي شود.

 

آرايش صحيح

از محصولات آرايشي خوب و با كيفيت و مناسب نوع و رنگ پوست خود استفاده كنيد

و قبل از آرايش حتما از كرم هاي زيرسازي مناسب براي مرطوب نگه داشتن و محافظت از پوستتان استفاده كنيد.

از كرم پودرهاي متناسب با رنگ پوست صورت خود استفاده كنيد تا پوستتان ناسالم و خسته ديده نشود.

منبع: www.oligen.ir


برچسب: پوست، پوست چرب، پوست خشك، مراقبت از پوست، زيبايي پوست، ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۰۰:۲۶ توسط:admin موضوع:

{COMMENTS}
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :