فوايد ورزش كردن براي پوست
ورزش كردن مي تواند موجب بهبود خلق و خو شده و احساس خوبي را در شما به وجود بياورد.
ورزش كردن بر روي پوست صورت نيز تاثير مثبت بسياري داشته و آن شفاف تر و براق تر مي كند.
به طور ورزش منظم موجب بهتر شدن ظاهر و سلامت پوست مي شود.
در متن زير برخي از فوايد ورزش كردن براي پوست را به طور خلاصه بيان خواهيم كرد:
خون و اكسيژن
در موقع ورزش كردن قلب و ريه ها خوني را كه حاوي اكسيژن فراوان مي باشد
را به سمت پوست و ماهيچه ها هدايت مي كنند كه قرمز شدن پوست بعد از ورزش كردن نيز به همين خاطر است.
افزايش جريان خون در بافت پوست موجب بهبود حمل مواد غذايي به سمت پوست مي شود.
رسيدن خون و اكسيژن و مواد مغذي بيش تر به پوست موجب
افزايش كلاژن سازي و در نهايت داشتن پوستي صاف و شفاف مي شود.
براق شدن پوست
با ورزش كردن پوست چربي هاي طبيعي مي سازد كه همين چربي ها باعث مي شوند
تا پوست سالم تر و لطيف تر ديده شده و همچنين رطوبت پوست تامين شود.
ورزش كردن توليد چربي هاي سطح پوست را نيز تنظيم كرده
و به مرور چربي اضافي پوست كم شده و منافذ پوست كوچك تر مي شود.
پاكسازي پوست با عرق كردن
كبد، كليه ها و پوست وظيفه ي دفع سموم بدن را بر عهده دارند.
در حين ورزش كردن تعريق باعث مي شود تا سمومي كه موجب
بسته شدن منافذ پوست و در نتيجه آكنه مي شوند، از بدن دفع شوند.
محصولات پوست چرب و آكنه دار الي ژن نيز موجب كنترل ترشح چربي و
پاك كردن سطح پوست از چربي مي شود.
استرس
يكي از علل مهم اينكه افراد به ورزش روي مي آورند، رفع نگراني ها و استرس ها است.
برخي بيماري هاي پوستي مانند پسوريازيس و آكنه به دليل وجود استرس و نگراني ايجاد مي شوند.
ورزش كردن موجب كاهش سطح استرس و بدين ترتيب كاهش بيماري ها و مشكلات پوستي مي شود.
استحكام و صافي پوست
وزنه برداري در وزش موجب مي شود تا ماهيچه هاي بدن قوي و نيرومند شده
و بدين ترتيب وقتي ماهيچه هاي قوي زير پوست شما باشد، پوست سالم تر ديده شده
و ظاهر سلوليتي پوست به حداقل مي رسد.
منبع: www.oligen.ir
برچسب: فوايد ورزش كردن براي پوست، مراقبت از پوست، پوست چرب، ،