oligen.ir

هواي گرم در فصل تابستان پوست افراد را به خصوص افرادي كه پوست چرب دارند را چرب تر مي كند

كه همين مساله موجب ايجاد ظاهري نامناسب مي شود.

از همين رو قصد داريم تا راهكارهايي براي مراقبت از پوست چرب در فصل تابستان ارائه خواهيم كرد.

 تعادل در رژيم غذايي روزانه

از خوردن غذاهاي با چربي زياد خودداري كنيد و در رژيم غذايي روزانه ي خود انواع ميوه و سبزيجات را بگنجانيد.

سبزيجات برگ سبز مانند اسفناج غني از آنتي اكسيدان، آهن و لئوتين و ويتامين آ هستند

كه باعث جلوگيري از پيري زودرس پوست مي شوند.

 پرهيز از تابش نور خورشيد

در فصل تابستان حتما به طور مرتب از ضد آفتاب ها استفاده كنيد.

قرار گرفتن در معرض اشعه هاي ماورا بنفش موجب افزايش ۹۰ درصد علائم پيري زودرس پوست مي شود.

در واقع يكي از راه هاي موثر در مراقبت از پوست چرب در فصل تابستان استفاده از عينك آفتابي و كرم ضد آفتاب مي باشد.

حال روحي و ذهني خود را خوب حفظ كنيد

هميشه سعي كنيد تا روح و ذهن خود را راحت كرده و از استرس هاي غير ضروري دور نگه داريد

و همين طور بايستي استرس، خستگي و عصبانيت خود را به خوبي مدريت كنيد؛

زيرا استرس و خستگي موجب آسيب رسيدن به پوست، بروز جوش و آكنه شده و در كل پوست را چروكيده و كدر مي كند.

استفاده از يخ

يكي از روش هاي خانگي آسان براي درخشندگي پوست هاي چرب استفاده از يخ است.

يخ را به تمام صورت خود بماليد و در صورتي كه يخ نداشته باشيد با آب سرد صورت خود را بشوييد

و سپس با حوله صورت خود را خشك كنيد.

يخ گردش رگ هاي خوني را تحريك و تقويت مي كند و منافذ پوست صورت را كوچك كرده و پوست را سرحال مي كند.

منبع: www.oligen.ir