۴ اصل ضروري در بهداشت ناحيه تناسلي بانوان

بهداشت ناحيه تناسلي موضوعي بسيار مهم است كه متاسفانه كمتر به آن پرداخته شده است و آگاهي عموم مردم در مورد آن كم است. يا اينكه تووجه زيادي به آن نمي شود. قبلا در مقاله اي جامع در مورد اينكه “آيا استفاده از ژل بهداشتي بانوان ضروريست“ مطلبي را منتشر كرديم كه خواندن آن اطلاعات مفيدي در اختيارتان قرار مي دهد. در اين مطلب نگاهمان را وسيع تر ميكنيم و بطور كلي اصول رعايت بهداشت ناحيه تناسلي بانوان را مطرح ميكنيم.

اصول رعايت بهداشت ناحيه تناسلي بانوان

درست مثل موضوع قاعدگي بسياري از زنان از گفتگو يا به اشتراك گذاشتن نكاتي در مورد چگونگي رعايت بهداشت ناحيه تناسلي خودداري مي كنند. اما اين موضع آنقدر مهم است كه بايد اطلاع رساني هاي كفي در مورد آن انجام شود تا سلامت جامعه بانوان را شاهد باشيم. چند قانون اساسي بهداشت واژن وجود دارد كه هر خانمي خانمها در هر سني كه باشد بايد در مورد آنها بداند! در اينجا اين اصول اشاره ميكنيم:

۱- خشك كردن ناحيه واژن پس از آبكشي در بهداشت ناحيه تناسلي بانوان

پاك نكردن واژن پس از ادرار و آبكشي با آب باعث خيس شدن لباس زير مي شود ، كه نه تنها مي تواند منجر به بوي بد شود، بلكه شما را در معرض خطر عفونت واژن قرار مي دهد. از اين رو ، هميشه توصيه مي شود كه محل ناحيه واژن را با استفاده از دستمال توالت خشك كنيد تا لباس زير هميشه خشك باشد.

۲- تعويض به موقع نوار بهداشتي در بهداشت ناحيه تناسلي بانوان

دكتر نوپور گوپتا ، متخصص زنان در دهلي مي گويد زناني كه در دوره قاعدگي جريان خون طبيعي دارند، بايد هر چهار الي شش ساعت نوار بهداشتي شان را عوض كنند. همين مورد براي روزهاي پاياني قاعدگي كه جريان خون كمي داريد ، نيز صدق مي كند. با اين حال ، اگر جريان شديد در دوران قاعدگي داريد ، تعويض نوار بهداشتي هر ۳-۴ ساعت يك امر ضروري است. اگر از تامپون استفاده مي كنيد ، هر شش ساعت يكبار آن را تعويض كنيد.

اگر نوار بهداشتي يا تامپون براي مدت طولاني تعويض نشود ، مي تواند منجر به جوش هاي پوستي و بوي بد شود. در موارد خاص ، همچنين مي تواند شما را در معرض خطر عفونت قرار دهد. همچنين ، برخي از خانمها تمايل به استفاده از پد هاي پارچه اي قابل استفاده مجدد دارند كه لازم است قبل از استفاده ، آنها را به خوبي شسته و خشك كرد.

۳- استفاده از ژل بهداشتي بانوان به جاي صابون

ناحيه تناسلي نياز به شستشوي روزانه با شوينده ندارد. اما اين كار بايد در هر بار حمام رفتن انجام شود. بطور متوسط ۳ روز در هفته استفاده از ژل بهداشتي بانوان ضروري است. بسياري از خانمها از صابون براي شستشوي ناحيه تناسلي استفاده ميكنند. اما اين كار اشتباه است. چرا كه صابون به دليل PH بالايي كه دارد منجر به خشكي در اين ناحيه و بروز مشكلاتي مي شود. همچنين تعادل PH ناحيه واژن را بهم ميزند و از PH طبيعي آن دور ميكند. علاوه بر اين، به دليل وجود سورفاكتانت هاي زياد و شويندگي قوي صابونها، باكتري هاي مفيد ناحيه واژن از بين مي رود و بعد از مدتي، مشكلاتي مانند عفونت و خارش بروز ميكند.

۴- از پوشيدن لباسهاي تنگ خودداري كنيد

متخصصان زنان توصيه مي كنند كه بايد لباس زير را از پارچه هاي قابل تنفس مانند پنبه استفاده كنيد. اين به اين دليل است كه پوشيدن لباس هاي تنگ و ساخته شده از پارچه هاي مصنوعي به دليل كاهش گردش هوا باعث تعريق مي شود. تعريق زياد و رطوبت مي تواند منجر به رشد باكتري ها شود و باعث عفونت واژن شود. براي مدت طولاني از استفاده از شلوار چرمي و تنگ خودداري كنيد. همچنين ، پس از تمرين يا ورزش يا هر فعاليتي كه ممكن است عرق كند ، لباس زير خود را عوض كنيد.

معرفي ژل بهداشتي بانوان الي ژن

برند الي ژن در راستاي برطرف كردن نياز خانمها به يك محصول شوينده بهداشتي بانوان، دو محصول براي گروههاي مختلف بانوان ارائه داده است كه در ادامه به معرفي آنها مي پردازيم:

۱- ژل شستشوي بانوان

ژل فم واش الي ژن با استفاده از اسيد لاكتيك pH منطقه را تنظيم مي كند. تثبيت pH اسيدي محيط واژن، از رشد باكتري هاي مضر جلوگيري كرده و سبب رشد باكتري هاي مفيد لاكتو باسيل مي گردد. همچنين اسيد لاكتيك يكي از اجزا طبيعي فاكتور مرطوب كننده پوست (NMF) است كه به حفظ رطوبت اين ناحيه كمك به سزايي مي كند. اسيد لاكتيك همچنين خواص لطافت بخش و مرطوب كنندگي دارد و باعث خوشبو شدن ميشود. ژل بهداشتي بانوان الي ژن مخصوص دوشيزگان و خانمهاي جوان متاهل مي باشد.

۲- ژل شستشوي بانوان خانمهاي يائسه

اين محصول متناسب با شرايط خانمهاي يائسه فرموله شده است و يك محصول تخصصي و مفيد براي خانمها يائسه مي باشد. PH اين محصول متناسب با PH ناحيه واژن خانمهاي يائسه تنظيم شده است. داراي قدرت پاك كنندگي مناسب بدون از بين بردن باكتري هاي مفيد ناحيه است. همچنين به دليل تركيبات رطوبت رسان، از خشكي ناحيه جلوگيري ميكند.